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中折れ精力回復! 57歳男が年下の彼女を満足させた方法

56歳の時、年下の彼女ができたけど、中折れ・勃起不全で悩んでいました。生活習慣改善・マッサージ・精力剤等試し、勃起不全を克服し彼女を満足させています。

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運動不足による勃起不全(生活習慣改善で精力回復)

今回は、運動不足について書きます。
悪い生活習慣を改善していきましょう。


運動不足は、万病の元 ! !

私も、デスクワークがほとんどで、普段から運動不足を感じていました。

三年程前の夜中に溝にはまってしまい、肋骨にひびが入った上、
ムチ打ち(頚椎捻挫)と腰を痛めてしまい、
二ヵ月程入院していた事がありました。

骨がちゃんとくっついて痛みが取れるまでは、
体をなるべく動かさないようにし、
その後は少しずつリハビリやマッサージ・電気など色々やって、
なんとか退院し自宅に帰りましたが、運動をほとんどしていませんでした。

退院してしばらくした頃、ベッドに横になり脇机の物を取ろうとして、
脇腹の筋肉が痙攣してしまい、苦しんだ経験があり、
余計に運動しなくなっていました。(これが間違い)

以前から中折れはありましたが、
入院前から、朝勃ちがたまにしかありませんでしたが、
その後も徐々に少なくなり、
勃起不全への道を突き進んだのではないかと思います。

17歳年下の彼女と出会うしばらく前に、
大事なところが、まるっきりピクリともしない状態になり、
「このまま、男の役割を終わりたくない」と思い、玉もみを始め、
血行不良になっているのだと思い立ち、
大事なところを上に向けて寝てみたり、
「それだけではダメだ体全体を動かさなければ」という事で、
ラジオ体操を始めました。

ラジオ体操は、子供がするものと思っていましたが、
実際やってみて、
子供よりも運動不足の大人が、やるべきものだと痛感しました。

それからは、脇腹の筋肉が痙攣するという事はなくなり、
少しずつではありますが、朝勃ちの頻度が上がってきました。


ここから、運動不足と勃起不全の関係をお話します。


現在の日本人は体を動かす事が減り、
かなりの割合の方が、この運動不足と考えられます。

運動不足は、勃起不全の原因の一つに挙げられると専門医も認めています。
その他、高血圧や糖尿病、肥満の発症や二次的に進行する事にも関係しています。

運動不足による、血行不良や自律神経など神経機能の低下がいわれていますが、
これは直接的に、勃起不全に関わってきます。

これを解消するには、まずラジオ体操から始めてみる事をお勧めします。


中高年夫婦ラジオ体操



ラジオ体操なんか忘れてしまったという方は、
こちらので紹介していますので、動画でご覧ください。
  ↓   ↓   ↓
ラジオ体操 第一 第二 首の体操

ラジオ体操に慣れてきたら、次は歩くのを増やしましょう。

それは、歩く事が有酸素運動であるという事であり、
有酸素運動をする事で、脂肪を効率よく燃焼させ、
肥満や糖尿病の予防や改善に役立ちます。

歩く事は、下半身の強化に繋がり、
特にふくらはぎの強化に有効であるからです。

ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれていて、
下半身に血液を送り込むための重要な役目を持っています。


他には、ストレッチ・ランニング・エクササイズなどもありますが、
ラジオ体操と歩くのを増やす事を重点的にやり、
余裕ができればやってみるとよいと思います。

勃起不全は、運動不足による筋力の衰えによって血流が滞り、
勃起に必要な血液が大事なところに、
流れにくくなっている場合も考えられ、
ふくらはぎを鍛える事で、
あなたの大事なところへ血液を届けやすくなります。


勃起不全は、ストレスによって引き起こされる事もありますので、
運動によるストレス解消も期待できます。


とにかく、精力低下を感じ始めたら、すぐ行動する事が大事です。

取り返しがつかなくなる前に、行動してください。


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プロフィール

中折れから勃起不全に陥った私が、色々勉強し、自分の体で人体実験をした体験を書いています。

中高年元気回復

Author:中高年元気回復
57歳のサラリーマン
バツイチで独身
若い彼女を満足させるために、奮闘しました。
好きなもの : 熱帯魚飼育・魚釣り・酒・タバコ
写真の熱帯魚(コリドラス)の背ビレのように、ピンとさせましょう。
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