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中折れ精力回復! 57歳男が年下の彼女を満足させた方法

56歳の時、年下の彼女ができたけど、中折れ・勃起不全で悩んでいました。生活習慣改善・マッサージ・精力剤等試し、勃起不全を克服し彼女を満足させています。

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お手軽簡単実践ダイエット法

「もう太っているよ」という方は、ダイエットが必要ですね。
私も実践したダイエット法をお教えします。

今まで私は、他のダイエットをした事がありませんでした。

これが私にとって、最初で最後のダイエット法です。

私なりの簡単に実践するための方法も、ご紹介しています。

すごく簡単な方法です。


少し前に話題になった、食べる順番ダイエット法です。

ダイエット、野菜


食事の時の食べる順番を変えるだけです。

1.野菜を食べる

2.発酵食品を食べる

3.主になるおかずを食べる。
肉や魚もOK

4.ご飯やパンなどの炭水化物を食べる


まず、野菜発酵食品で、少しおなかを膨らませて、
おかずを食べ、最後に炭水化物を食べるようにします。

この時、なるべくゆっくりと時間をかけて食べるようにしましょう。

そうする事で、炭水化物の摂取量が徐々にではありますが、減っていきます。

減らなければ、減らすように心がけましょう。

炭水化物の摂り過ぎは、中性脂肪を増やし、肥満の原因にもなります。
(らーめん・ライスなどもってのほかです)

糖尿病の知人から聞いた話ですが、
この食べ方は、血糖値が急激に上がらないので、
医師に勧められた食事法と同じだそうです。
糖尿病の知人に聞くまで、
糖尿病患者さんの食事の仕方と同じだとは、知りませんでした。


上記のように、このままやればいいのでしょうが、
食べる順番ダイエット法をそのままでは、
ちょっときついので、私なりにアレンジしました。

1.の野菜を食べるのが難しい場合は、野菜ジュースや青汁で代用可能です。
(なるべく糖分の入っていないもの)

丼などで、具に野菜が入っている場合、その野菜から食べる。

2.の発酵食品を手軽に摂るには、私の場合主にヨーグルトや味噌汁にしました。

4.のご飯やパンなどだけを食べるというのは、切ないですよね。

おかずを半分食べたところで、ご飯やパンなどの炭水化物を食べ初めても
効果は少しゆっくりになると思いますが、私もやっていた事です。

その結果は、身長172cm 体重71kgから62kgまで、
8ヶ月で約9kg減らす事ができました。

ある程度のレベルまで減ると、ほぼ一定してきます。

手を抜くと、また少しずつ増加してしまいますので、
継続する事をお勧めします。(増加スピードの方が速い)

なるべく間食をしないようにした方がいいのですが、
どうしてもおなかがすいてしまうという方は、
野菜を摂るようにしましょう。

野菜は、生でも煮物・焼き物・スープ・ジュースなどどんなものでもいいですが、
糖分を控えるようにしてください。

糖分の入った市販の野菜ジュースを飲み過ぎて、太ったという知人もいます。

スイーツなどは、もってのほかですよ。


私の身長からいえば、そんなに減らす必要もないかもしれませんが、
顔が太りやすいので丸顔になり、三重あご、ウエストが87cmと、
メタボリック症候群に入ってしまっていました。

自分が見ても見苦しいし、これでは女性にもてないかもしれないし、
今までのズボンはきつくなるし、腕時計まできつくなりました。

肥満は、精力減退・精子の運動性や量低下の原因である事も、
ダイエットを始めるきっかけになりました。


偶然テレビで見たダイエット法を半信半疑でやってみたところ、
一週間後に体重を量ってみると、約70kgになっていたのです。

ダイエット比較イラスト


ひよっとして、これ効果があるかもしれないと思って継続した結果です。

これだったら、かなり簡単にできるのではないでしょうか ?


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プロフィール

中折れから勃起不全に陥った私が、色々勉強し、自分の体で人体実験をした体験を書いています。

中高年元気回復

Author:中高年元気回復
57歳のサラリーマン
バツイチで独身
若い彼女を満足させるために、奮闘しました。
好きなもの : 熱帯魚飼育・魚釣り・酒・タバコ
写真の熱帯魚(コリドラス)の背ビレのように、ピンとさせましょう。
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