中折れ精力回復! 57歳男が年下の彼女を満足させた方法

56歳の時、年下の彼女ができたけど、中折れ・勃起不全で悩んでいました。生活習慣改善・マッサージ・精力剤等試し、勃起不全を克服し彼女を満足させています。

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なぜ亜鉛不足になるのか原因は?

亜鉛の吸収を妨げたり減らすもの


A.亜鉛が含まれている食料の摂取不足

現在は、加工食品やインスタント食品が多くなっていて、
特に、精製したお米や小麦粉などの穀類では、ほとんど亜鉛が含まれていません。

そういったものを原料にしている食品では、亜鉛は摂れません。

白米もそうですが、パン・ラーメン・うどん・スナック菓子などが代表的です。

主食となる食品に亜鉛が含まれていないのであれば、
おかずなどで亜鉛を多く含むものを食べるように心がけましょう。

亜鉛は男性ホルモンの分泌に不可欠
(ブログ内参考記事)



B.ストレスによる亜鉛消費
ストレスによる勃起不全(生活習慣改善で精力回復)
(ブログ内参考記事)



C.アルコールの飲み過ぎで、アルコール分解に亜鉛が多量消費
お酒(アルコール)の飲み過ぎによる勃起不全(生活習慣改善で精力回復)
(ブログ内参考記事)



D.亜鉛の吸収を妨げるもの

1.シュウ酸(蓚酸)

亜鉛と結びつきやすい事で、吸収しにくくなります。

有機酸の一種で、植物に多く含まれています。

またカルシウムとも結びつきやすく、尿路結石ができたり、
骨粗しょう症の原因にもなります。


◎シュウ酸が特に多く含まれる食品
ほうれん草・サツマイモ・竹の子・茄子・里芋・大根・バナナ
コーヒー・紅茶・ココア・チョコレート・ナッツ類等があげられます。



2.タンニン

亜鉛と結びつきやすい事で、吸収しにくくなります。

また鉄分とも結びつきやすく、精子を増やす作用がおちたり、
貧血の原因にもなります。

◎タンニンが特に多く含まれる食品
お茶・コーヒー・ワイン・柿等があげられます。



3.食物繊維

亜鉛を吸着しやすい事で、吸収しにくくなります。

また鉄分も吸着しやすく、精子を増やす作用がおちたり、
貧血の原因にもなります。

食物繊維は、体に良いので沢山摂りましょうという事になっていますが、
亜鉛の吸収という面から言えば、控えめにしましょうという事になります。

◎特に注意が必要な食物繊維
海草類・精製していない穀類



4.フィチン酸

亜鉛と結びつきやすい事で、吸収しにくくなります。

またカルシウムやマグネシウムとも結びつきやすく、
ミネラル類が吸収しにくくなります。

◎フィチン酸が特に多く含まれる食品
玄米・豆類・麦が原料の製品、多くのインスタント食品、
種子の表皮に多く含まれます。

種子の表皮近くには、非常に有益な栄養も含まれているので、
頭が痛いですね。

インスタント食品は、フィチン酸だけではなく、
体に悪影響を与えるものが多く含まれている製品が多いので、
食べ過ぎないようにしましょう。



5.ポリリン酸

亜鉛と結びつきやすい事で、吸収しにくくなります。

体のためには良くない成分といわれています。

◎ポリリン酸が特に多く含まれる食品
インスタント食品やスナック菓子などの添加物として使用されています。



ここまで見てきて、亜鉛の吸収を妨げるものの中には、
あれには良いけどこれには悪いと、色々大変ですが、簡単に考えれば、
亜鉛を含んだ食品と、なるべく一緒に食べたり飲んだりせず、
時間を少し空けてからにすれば、ある程度解消します。

中には亜鉛を含んでいるが、吸収しにくくなる食品もありますね。

精力回復のための総合的栄養素を配合した強壮剤を飲んでいれば、
必要な成分は補えるでしょうが、上記の亜鉛の吸収を妨げるものとは、
なるべく一緒に飲まない方が効果が出やすいです。


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プロフィール

中折れから勃起不全に陥った私が、色々勉強し、自分の体で人体実験をした体験を書いています。

中高年元気回復

Author:中高年元気回復
57歳のサラリーマン
バツイチで独身
若い彼女を満足させるために、奮闘しました。
好きなもの : 熱帯魚飼育・魚釣り・酒・タバコ
写真の熱帯魚(コリドラス)の背ビレのように、ピンとさせましょう。
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